Venez découvrir des techniques simples et efficaces pour entretenir votre bien être et votre équilibre général, soutenir votre énergie au quotidien, retrouver votre harmonie intérieure, prendre le temps de s’accorder du temps pour soi. J’ai à cœur de vous proposer des outils simples qui seront vos alliés dans votre quotidien.
Alors rejoignez moi pour vivre ces nouvelles expériences dans un cadre bienveillant et d’écoute ou sollicitez-moi pour l’organisation dans votre entreprise, établissement, association ou même chez vous.
Atelier DO-In, la voie de mon énergie
Et si vous découvriez une pratique précieuse et efficace ?
Et si cela vous permettait de mieux connaitre votre corps, d’harmoniser votre corps et votre esprit, de retrouver votre vitalité, d’être plus apaisée, de vous laisser vivre.
Imaginez avoir ainsi le bien-être à portée de mains grâce à des exercices de relaxation, d’étirements et d’auto massage.
Alors venez découvrir ces gestes qui pourraient bien vite s’intégrer dans votre rituel quotidien et venez passer un moment extra !
Tout le monde peut s’y mettre sans modération !
2h
25 €
Atelier
Retrouver mon bien-être au quotidien grâce à l’EFT
La vie actuelle ne nous ménage pas. Nous sommes en permanence exposé(e)s à de nombreuses sources de stress, de tensions, de peurs, de fatigue, de manque de confiance en soi.
Et si vous découvriez un outil à utiliser au quotidien pour retrouver votre paix intérieure ?
Venez apprendre à prendre du recul et vous sentir posé-e à retrouver de l’apaisement et de la sérénité, à renouer avec l’énergie et la vitalité, à devenir autonome pour gérer vos émotions dérangeantes de tous les jours.
Découvrez l’EFT, cet outil de libération des émotions, simple, rapide, et efficace que vous avez à portée de mains !
Venez-vous amuser à tapoter !
2h
25 €
Atelier Écoute et Moi
Peut être, vous êtes-vous déjà dit « je ne suis pas habitué-e à recevoir une vraie écoute empathique » ou « je ne sais peut être pas comment faire une écoute bienveillante ».
S’écouter soi pour savoir écouter l’autre, écouter l’autre pour qu’il nous écoute en retour, avoir le sentiment d’être comprise, d’être considéré-e, de recevoir l’attention que je mérite.
Pour un enrichissement personnel autant qu’une qualité d’ouverture à l’autre, lors de cet atelier, vous goûterez aux bienfaits de cette écoute bienveillante à travers des jeux et mises en pratique ludiques dans la bienveillance et la convivialité.
Alors venez découvrir, explorer cette écoute bienveillante !
Tout le monde peut y participer !
2h
25 €
Le déroulement d’un atelier
Durant le temps de l’atelier, vous baignez dans une ambiance chaleureuse et conviviale.
Vous avez juste à être pleinement présent-e et à vous laisser guider.
Après un échange sur notre ‘météo intérieure’, nous ferons en 1ere partie, ensemble les exercices et rituels associés à l’atelier. Puis en seconde partie, ce sera détente totale. Je vous proposerai une relaxation guidée, au son de ma voix, peut être même de mon tambour afin de laisser vivre ce que vous aurez appris. Puis nous nous retrouverons autour d’une infusion chaude pour un dernier échange avant de nous dire « à bientôt ».
Chaque atelier est unique !
Le contenu de la séance est établi en fonction de la saison du moment,
des éléments et énergies en lien.
Cécile Jourdain © 2023 Tous droits réservés